طريقة سحرية لتحفز نفسك في تدريبات العضلات

البعض منا يعتبر أن ممارسة الرياضة هي عملية شاقة جدا، والدوافع دائما لممارستها أقل من أي نشاط أخر، وبالتالي من الصعب أن تجد لنفسك حافزا مريحا ومسليا لممارسة النشاط الرياضي أو اللياقة البدنية، ولكن هناك علاجا سحريا وهو العلاج بالموسيقى والتي لها تأثير ناجح جدا ومجرب من قبل.

الموسيقى توفر التركيز في التدريب، فالكثير من الأشخاص الذين تراهم يضعون السماعات في إذنهم يسمعون بها الموسيقى وتمنع عنهم الضوضاء الخارجية أكثر تركيزا عن غيرهم، وأيضا الموسيقى يمكنها أن تزيد من قوتك، فالموسيقى السريعة والتي بها بعض الحماسة تجعلك أكثر إصرارا وقوة على تكملة ما تفعله.

بالتالي فالموسيقى يمكنها أن تزيد من سرعتك في أداء التمارين، وجرب أنت حاول أن تضع السماعات في إذنك وتجرب عمل تدريب معين يتطلب سرعة ستجد أن هذا صحيحا، وبالتالي فهي تقلل من الألام التي تحس بها والإجهاد، وتشغلك وأنت تؤدي التدريبات الرياضية الخاصة بك.

فقل لنا ما هي الموسيقى الخاصة بك والتي تنصح بها أصدقائك في الموقع ممن يتدربون الرياضة؟.

keywords :

تدريبات العضلات ،، نصائح ،، تمارين العضلات