إحذر.. هذه الأشياء لا تفيدك في تخسيس الوزن

هناك أسئلة كثيرة تدور في ذهن البعض، وهذا بسبب الدعايا التي تصل إلينا في كل مكان وزمان، وبدأت بعض الشركات التي تصنع الأجهزة الرياضية الرخيصة الثمن من الإعلان عن الساونة المحمولة في المنزل وأجهزة البخار على أنها تساعدك على التخسيس وأشياء أخرى من هذا القبيل، والسؤال هنا هل بالفعل هذه الأجهزة تساعدك على تخسيس الوزن؟.

والأجابة بالطبع لا.. وإلا كان مجرد الجري أو المشي في الجو الحار يصلح لتخسيس الوزن، فالساونة تجعل الجو الذي يحيط بك ساخنا لدرجة حرارة معينة وبالتالي ترفع من درجة حرارة الجسم وتجعلك تتعرق أكثر الوزن الذي تفقده يكون فقط سوائل، وأيضا تساعد على إزالة بعد المسام الدهنية الموجودة على طبقات الجلد الخارجي للجسم وتفتح مسام الجلد، أما التأثير الداخل بالجسم فهي بالفعل تجعل الدورة الدموية تسير أفضل نظرا لإحساس الجسم بالحرارة الشديدة وتزيد من ضغط الدم.

لكن كل هذا ليس له علاقة بتخسيس الوزن، ففقد الوزن ينتج عن طريق حركة بعض عضلات الجسم والتي بدورها تحتاج إلى طاقة كي تتحرك والطاقة تأتي من السعرات الحرارية والتي تأتي من حرق الدهون الموجودة داخل الجسم، وكل هذا بسبب المجهود الذي يقوم به الجسم وليس الجو المحيط به كما تفعل الساونة وحمامات البخار.

keywords :

نصائح ،، تخسيس الوزن ،، عضلات