كثير من الرجال وخاصة البنات
يعتقدون أن الرياضة قد تنقص الوزن وانهم سيصبحون نحفاء جدا، فلا أظن ذلك صحيحا، لأن الرياضة المنتظمة، يمكن أن
تنقص الوزن في حال الوزن الزائد لدى الإنسان ليعود إلى الوزن الطبيعي، واذا أنهم لا يعانون من الوزن الزائد ويخافون أن
ينقص، فالرياضة في هذه الحالة ستبني الجسم بطريقة صحيحة، وذلك ببناء العضلات، وبناء العظم بشكل جيد، لذلك أنصح
بممارسة الرياضة بصورة يومية ومنتظمة.
0 التعليقات